COURS EN SALLE

D'octobre à juin, je vous accueille dans 3 espaces différents, cocon et chaleureux, afin de vous offrir les meilleures conditions pour votre pratique.

Chaque cours dure 1h et sont accessibles à tous les niveaux et toutes les conditions physiques.

Cours en petit groupe (max 8 personnes) pour vous offrir un suivi de qualité.

En pilates, le niveau évolue tout au long de l'année de débutant à intermédiaire. Les cours sont essentiellement sur tapis avec utilisation régulière d'accessoires (swiss ball, petite balle, cercle, foam roller, bande élastique) afin d'enrichir la pratique et affiner la conscience corporelle.

En Yin yoga, il n'y a pas de niveau particulier car cette pratique vise la détente et la régénération du corps et s'éloigne de toute idée de performance. Les cours se pratiquent sur tapis accompagnés d'accessoires afin de soutenir le corps dans sa détente (bolster, briques, sangle, petite bulle).