COURS EN SALLE

D' octobre à juin, je vous propose des cours collectifs dans 3 salles différentes :

Maison Marceau à Carcassonne . Château de Villeneuve à Montolieu . La Maloca à Brousses-et-Villaret 

Ces espaces cocons et chaleureux sont conçus pour vous offrir une expérience de pratique sereine et ressourçante.

Informations pratiques

Durée des cours : 1 heure
Accessibles à tous : Débutants comme pratiquants confirmés, toutes conditions physiques.
En petit groupe : Maximum 8 personnes pour un accompagnement personnalisé et de qualité.

Pilates

Les cours de Pilates évoluent progressivement au fil de l’année, de débutant à intermédiaire, pour vous accompagner progressivement en respectant le rythme et le niveau de chacun.
Pratiqués principalement sur tapis, j'intègre régulièrement des accessoires (Swiss ball, petite balle, cercle, foam roller, bande élastique) afin d' enrichir votre pratique et vous aider à affiner votre conscience corporelle.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique accessible à tous, sans niveau requis. Ici, l’objectif n’est pas la performance, mais la détente profonde et la régénération de tout le corps.
Les séances se déroulent sur tapis, avec l’utilisation d’accessoires pour soutenir votre corps dans le relâchement (bolster, briques, sangles, petite bulle).