CERCLE
SOMA LUNE
Yin Yoga somatique & cycles de la lune
Yin Yoga somatique & cycles de la lune
Un espace sacré entre ton corps & la lune
La lune, c’est l’astre Yin par excellence. Intimement liée aux émotions, à l’âme, à nos mémoires et à l’inconscient, elle accomplit son cycle en seulement 28 jours, ce qui en fait l’astre ayant le plus d’impact sur nous. Depuis des millénaires, les traditions du yoga et de l’astrologie reconnaissent son influence sur notre corps et nos émotions, tout comme elle régit les marées.
En astrologie, la lune est la maitresse du Cancer, signe d'eau par excellence. Elle y exprime toute sa puissance, celle de l'intuition et des émotions profondes. Cet astre est en lien avec l’organique, le corps somatique et la matière, tout en représentant la porte d’entrée vers une dimension plus subtile de nous-mêmes.
Les jours de nouvelle lune et de pleine lune sont des moments clés du cycle lunaire, où l’énergie est particulièrement puissante et propice à un travail profond sur le corps et les émotions.
Nouvelle Lune : Introspection & intention
La nouvelle lune marque le début du cycle lunaire et nous offre chaque mois l’opportunité d’une réflexion quant à notre vie et l’impulsion nouvelle qu’on souhaiterait lui donner. C’est une phase d’initiation du renouveau. Elle nous ouvre les portes de nouvelles opportunités et nous invite à lancer de nouveaux projets, à planter une intention. Durant cette phase de lunaison, nous sommes invités à épurer, nettoyer symboliquement nos peurs à travers des pratiques/rituels où je viens informer vibratoirement mon corps de mon intention.
Pleine Lune : Libération & mouvement
Le soleil et la lune se font face. Tout est éclairé, y compris ce que tu as enfoui. C’est la phase la plus chargée énergétiquement. La pleine lune est une période de transition, de lâcher-prise et de prise de conscience de ce qui ne nous sert plus. Les émotions sont démultipliées.
Nous pouvons ressentir pendant cette phase plus de dynamisme et d’entrain, ou plus de nervosité et d’excitation, selon ce qui se passe dans notre vie.
C’est un moment idéal pour libérer nos émotions et mettre en mouvement ce qui demande à être exprimé. La pleine lune nous invite à bouger et à exprimer nos émotions.
Pourquoi le Yin Yoga Somatique s’accorde parfaitement avec les phases lunaires ?
Le Yin Yoga Somatique est une invitation à dialoguer avec ton corps, à explorer les sensations internes pour libérer les mémoires corporelles, les tensions et émotions bloquées.
Au cœur de cette pratique : les fascias.
Ces tissus conjonctifs, spongieux et vivants, sont comme un océan intérieur. Composés à 60-70% d’eau, ils agissent comme des éponges : ils absorbent et libèrent l’eau, les toxines et les énergies stagnantes. Ils sont porteurs de nos mémoires cellulaires, enregistrant les traumatismes, les émotions non exprimées et les tensions chroniques.
Le Yin Yoga Somatique s’harmonise parfaitement avec les cycles lunaires car les fascias sont sensibles aux fluides, et par là même, à l’énergie lunaire.
Cette pratique lente et introspective, alliant postures tenues et micro-mouvements, permet de:
☽ Apporter à son corps de la douceur, de l’écoute et de la bienveillance
☽ Réguler le système nerveux
☽ Hydrater les fascias
☽ Libérer en douceur, les tensions et émotions accumulées
☽ Diminuer le stress et l'anxiété
Le corps n’oublie rien. Chaque tension, chaque contraction est une mémoire. Le Yin Yoga Somatique te permet de les écouter, de les comprendre, et de les libérer en douceur.
Le cercle Soma Lune
Rejoins un cercle bienveillant, 2 fois par mois, aux dates exactes de la nouvelle lune et de la pleine lune, pour pratiquer en harmonie avec l’énergie vibratoire du jour.
☽ Découvrir l’ambiance vibratoire de la lunaison et ses résonances sur ton corps et tes émotions.
☽ Une séance de Yin Yoga Somatique, où postures, micro-mouvements et respiration te guideront vers une libération profonde des tensions physiques et émotionnelles.
☽ Échanger et partager tes ressentis.
La pratique sera dédiée à l’exploration de postures et de micro-mouvements visant à épurer ce qui t’encombre (peurs, émotions stagnantes) et à faire de la place au renouveau.
☽ Un temps introspectif pour poser tes intentions pour le mois qui s’ouvre.
☽ Des postures douces et profondes associées à des micro-mouvements fluides.
La pratique sera dédiée à la libération des émotions et au lâcher-prise de ce qui ne te sert plus.
☽ Des mouvements doux et conscients pour faire circuler l’énergie et décharger les tensions accumulées.
☽ Un espace pour exprimer ce qui demande à émerger.
Ce cercle est fait pour toi si
☽ Tu aspires à te relier à ta sensibilité, tes émotions et ton intuition, en leur offrant un espace d’expression et d’écoute bienveillante.
☽ Tu aimes le Yin yoga ou toute pratique lente et consciente, qui allie mouvement, respiration et connexion profonde à tes émotions.
☽ Tu es sensible aux énergies lunaires et observe leur impact sur ton humeur et/ou ton énergie lors des phases de lunaison.
☽ Tu souhaites apporter une dimension plus subtile et spirituelle à ta pratique, en explorant la connexion entre ton corps, tes émotions et les cycles lunaires.
☽ Tu recherches un cadre concret pour vivre une spiritualité incarnée, à travers la matière qu’est ton corps.
☽ Tu aimerais intégrer davantage de rituels sacrés dans ta vie, pour y apporter plus de sens, de présence et de magie.