COURS EN LIGNE
"Vivre en harmonie avec les saisons, c’est vivre en harmonie avec soi-même."
Hippocrate
"Vivre en harmonie avec les saisons, c’est vivre en harmonie avec soi-même."
Hippocrate
Bienvenue dans mes cours en ligne!
Tu as peut être l'habitude de suivre des cours hebdomadaires en présentiel?
Je te propose de maintenir ce rythme de pratique en ligne!
Chaque lundi, je te transmet directement dans ta boite mail une séance de Pilates et/ou de Yin Yoga (selon l’option choisie), accessible pendant 7 jours.
Les séances que je te transmet sont de véritables cours de Pilates et de Yin yoga. De la même manière qu'en présentiel, je t'accompagne et te guide, pendant 1H, dans l'exécution de ta pratique.
Le plus?
Chaque semaine, je te guide dans l'exploration du mouvement en te proposant une nouvelle thématique à explorer en harmonie avec la saison énergétique en cours.
Les avantages de suivre mes cours en ligne
☽ Flexibilité & adaptabilité
Contrairement aux cours hebdomadaires en présentiel qui te proposent un horaire fixe, les cours en ligne t'offrent une liberté inégalée!
Nos quotidiens sont souvent surchargées et imprévisibles: enfant malade, déménagement, changement d'horaires de travail etc. Les contraintes du quotidien sont de véritables obstacles à une pratique régulière. En pratiquant en ligne, tu gagnes en flexibilité. La pratique s'adapte à toi et non l'inverse!
Résultat: tu multiplies tes chances de pratiquer régulièrement.
☽ Accompagnement hebdomadaire
Ma proposition n'est pas de te proposer de rejoindre une énième plateforme de cours en ligne dans laquelle tu dois te débrouiller toute seule et où tu n'as ni accompagnement, ni explication sur la meilleure manière de pratiquer.
Je t'accompagne et te guide chaque semaine en te transmettant tes séances tous les lundis.
Tu as 7 jours pour les pratiquer.
Ce rendez-vous hebdomadaire fixe t'aide à te motiver et à maintenir une pratique régulière.
De plus, en te proposant chaque semaine une thématique à explorer, tu te sens guidé, tu mets du sens à ta pratique. Chaque lundi, je t'envoie un mail détaillé sur la thématique explorée et une feuille de route pour bien pratiquer.
☽ Économique
Les tarifs des cours en salle ou à domicile peuvent être de véritables freins à la pratique.
Les cours en ligne sont beaucoup plus économiques que les cours en présentiel.
Je te propose une pratique accessible à tous même aux plus petits budgets.
☽ Complémentarité
Tu aimes les cours en présentiel? Moi aussi!
Suivre des cours en ligne ne signifie pas ne plus pratiquer en présentiel. Pratiquer en ligne offre une belle complémentarité avec des sessions proposées lors d'ateliers ou en suivis individuels.
Les RDV en présentiel nous permettent de nous retrouver occasionnellement afin de profiter du plaisir de pratiquer ensemble tandis que les cours en ligne t'offrent cette grande flexibilité pour garantir une pratique régulière.
☽ Pilates & Yin yoga: le combo parfait!
Pratiquer le Pilates et le Yin yoga t'offre une parfaite complémentarité pour maintenir un état d'équilibre et d'harmonie intérieur.
Ton corps a autant besoin de renforcement que d'assouplissement. Avec le Pilates, tu nourris ta partie Yang, avec le Yin yoga, tu nourris ta partie Yin. Tu n'as pas à choisir entre les deux. Je te propose les deux!
Infos pratiques
☽ Matériel
Les pratiques nécessitent peu de matériel. Un tapis évidemment! Pour le Pilates, il est recommandé de pratiquer sur un tapis de Pilates c'est à dire un peu épais afin de protéger votre colonne vertébrale notamment dans la réalisation des roulades.
Dans la pratique du Pilates, je propose régulièrement des cours avec swiss ball donc il vous sera nécessaire de vous en procurer un (bien adapté à votre taille!).
Pour le Yin yoga, 2 briques de Yoga sont nécessaires, un gros coussin épais et dur de type bolster, une couverture et une balle de tennis (utilisée de temps en temps également en Pilates).
☽ Tarifs
Abonnement au trimestre en cours (1 octobre - 21 décembre 2025)
☽ Pilates et Yin Yoga : 120€ (soit 5€/cours)
☽ Pilates ou Yin Yoga : 60€ (soit 5€/cours)
Si tu rejoins en cours de trimestre, le tarif est ajusté en fonction des séances restantes.
☽ Inscription
Pour s'inscrire, cliquez sur le bouton ci dessous afin de remplir le formulaire d'inscription
La 1ere semaine d'essai est offerte!